5 Makanan Sehat Tapi Sesat, dari Yogurt Hingga Smoothie

5 Makanan Sehat Tapi Sesat, dari Yogurt Hingga Smoothie

Suara.com – Iming-iming iklan makanan sehat, terkadang menyesatkan. Klaim rendah kalori, rendah lemak, atau rendah gula, nyatanya tidak membuat makanan atau minuman tersebut jadi lebih sehat.

Seperti diwartakan The Daily Meal, Sabtu (15/8/2020), beberapa makanan sehat berikut ini ternyata tidak sesehat yang Anda pikirkan. Apa saja?

1. Soda rendah gula

Ilustrasi minuman bersoda, karbonasi. (Shutterstock)
Ilustrasi minuman bersoda, karbonasi. (Shutterstock)

Soda sudah lama dianggap sebagai minuman tak sehat, lantaran mengandung banyak gula dan kalori. Tapi, produsen tak hilang akal. Mereka pun mengembangkan minuman soda rendah gula.

Tapi faktanya, pengganti gula yang digunakan dalam minuman soda rendah gula, memiliki jumlah kalori yang sama dengan gula biasa. Agar lebih aman, pastikan soda menggunakan pemanis stevia, yang menurut penelitian tidak mengandung kalori, dan produk pemanis yang alami.

2. Granola

Granola dianggap sebagai camilan yang sehat, dan sering jadi taburan di atas yogurt. Tapi tidak semua granola sehat, ya. Pastikan dulu apakah granola menggunakan gula, minyak sawit, dan semua bahan yang mengandung inflamasi harus dihindari. Ingat juga jika bahan alami seperti madu atau sirup maple tetap saja mengandung gula.

3. Energy bar

Energy bar banyak dijual dalam berbagai merek dan dianggap sebagai camilan sehat dan andalan bagi mereka yang ingin diet. Tapi ternyata tidak semua energy bar baik untuk tubuh, karena cenderung mengandung pengawet yang tidak dibutuhkan tubuh.

Jika ingin membelinya, maka pastikan energy bar terbuat dari sumber protein alami, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan quinoa. Juga cek dan pastikan energy bar mengandung rendah gula.

Releated

Lego Tiket Lotere Dikau Dengan Uang – Bagaimana Hukum Dapat Mempengaruhi Anda

Mengingat popularitas luar konvensional dari permainan lotere di AS, ada banyak situs untuk dilihat. Semuanya berlabuh dengan pedoman tersebut sendiri, tetapi visi dasarnya tetap tentu. Dengan hanya menyidik beberapa langkah sedang, Anda dapat meneliti semua yang butuh Anda ketahui tentang permainan lotre ini. Berikut adalah beberapa opsi yang dapat Anda jelajahi tatkala mencoba menemukan situs […]

Berapa Banyak Yang Dapat Anda Habiskan Buat Lotere Untuk Membuahkan Uang?

Lotre ialah permainan untung-untungan dalam mana pemenang dipilih melalui undian. Beberapa permainan lotere menyimpangkan terkenal adalah lotere, dengan pemain bertaruh sejumlah kecil uang untuk kemungkinan membela jackpot besar. Provisional lotre finansial acap dikritik karena ialah bentuk perjudian nun membuat ketagihan, dalam beberapa kasus, uang tambahan yang dikumpulkan digunakan untuk tujuan yang lebih cantik untuk kepentingan […]