Keluaran Berlabel Rendah Lemak, Benarkah Baik Untuk si Pejuang Diet?

Info seputar HK Prize 2020 – 2021.

Suara. com – Bagi si pejuang diet yang ingin menurunkan berat badan, produk makanan atau minuman tertentu kerap kali dihindari. Salah satunya sumber makanan yang mengandung lemak berlebih. Lalu, apakah itu artinya produk secara label rendah lemak jauh lebih baik?

Faktanya, melihat dari label saja tidak cukup untuk dijadikan asas untuk memilih suatu produk.

“Rendah gemuk di sini kan kita belum tahu bahan makanannya seperti apa. Jadi 1 makanan rendah lemak tersebut banyak artinya. Kalau misalnya rendah lemak tapi pengolahan makanannya digoreng, itu persis saja, ” jelas ahli gizi di RSAB Harapan Kita, Nanang Utomo, S. Gz., dikutip dari siaran Radio Kesehatan Kemenkes, Sabtu (24/4/2021).

Nanang menjelaskan bahwa selain bahan dasar sasaran, cara pengolahan juga bakal menentukan jumlah kalori yang terkandung. Ia menyampaikan, pengolahan dengan cara digoreng tetap membuat kadar lemak penuh dsn juga kalori sasaran jadi lebih tinggi. Jadi bagi si pejuang diet, harus membatasi asupan sasaran yang digoreng.

Baca Juga: Jangan Risau, Ini 3 Rekomendasi Seafood dengan Aman Dikonsumsi untuk Diet

“Makanan digoreng tersebut bukan berarti tidak boleh, tetapi jumlahnya harus dibatasi. Kalau untuk menurunkan berat badan, berarti harus menekan konsumsi minyak yang berlebih. Misalnya dalam satu keadaan mengkonsumsi gorengan sekali-kali boleh, silakan, ” ucapnya.

Makin selama Ramadhan, gorengan kerap menjadi takjil wajib masa berbuka puasa. Nanang mengucapkan, boleh saja konsumsi gorengan asal tidak berlebihan. Karena selain kandungan lemak jenuh yang kurang baik untuk tubuh, jumlah kalori di dalam satu potong gorengan serupa cukup tinggi.

“Satu gorengan itu bisa mengandung 150-200 kalori. Kalau saat berbuka kita makan 3 bahkan 4 gorengan saja, tersebut sudah bisa jadi 600 kalori. Belum lagi kalau makan es buah, utama porsi bisa mencapai 250 kalori. Jadi boleh selalu tetap dimakan, tapi hirau jumlahnya dibatasi, ” masukan Nanang.

Releated

Menabalkan Mesin Slot Online Anda

Ketika menguji untuk memeriksa kurang lebih ulasan online akan halnya slot online, duga diamati bahwa jentera slot hari ini telah mengambil kerangka baru dan sudah terbukti menjadi hit nyata dengan semata pecinta game yang memanjakan di dalamnya. Mereka telah menanggung beberapa perubahan pelampau bahkan sejak hari-hari awal bandit wahid tangan mereka begitu para pemain konvensional […]