Ketahui Makanan yang Dinilai Bisa Menerbitkan Timbulnya Jerawat Hormonal!

Promo menarik pada undian Data Sidney 2020 – 2021.

Suara. com – Jerawat juga dapat dipengaruhi oleh hormon. Beberapa keterangan jerawat hormonal adalah muncul sebelum atau sesudah menstruasi, selama ataupun setelah kehamilan, dan setelah tiba atau behenti minum pil KB.

Peneliti percaya bahwa androgen memainkan kedudukan kunci penyebab jerawat hormonal. Pokok, androgen termasuk hormon penyebab kelenjar minyak di kulit menghasilkan banyak sebum.

Tersedia beberapa faktor yang dapat meningkatkan kadar hormon tersebut, salah satunya pola makan.

Melansir Medical News Today , berikut sasaran yang dianggap bisa menyebabkan jerawat hormonal:

Baca Selalu: Selain Terapi Hormon, Disfungsi Seksual Wanita Bisa Dicegah dengan Cara Ini

Jerawat di dagu. (Pixabay/Kjerstin Michaela Noomi Sakura Gihle Martinsen Haraldsen)
Ilustrasi jerawat hormonal. (Pixabay/Kjerstin Michaela Noomi Sakura Gihle Martinsen Haraldsen)

satu. Makanan dengan indeks glikemik agung

Sejumlah penelitian menunjukkan pola makan Barat modern meningkatkan kemungkinan timbulnya jerawat karena indeks glikemik yang terkandung di dalamnya.

Contoh makanannya kaya soda, produk susu, dan sasaran olahan. Selain itu, permen, sasaran manis yang dipanggang, karbohidrat olahan (roti putih), dan sereal rupawan juga termasuk.

2. Susu sapi

Agak-agak ada hubungan antara susu lembu dan jerawat. Tetapi penelitian mengenai hal ini memiliki hasil beragam.

Baca Juga: Untuk Kesuburan, Konsumsi 5 Makanan Alami Penambah Hormon Progesteron Ini

Ada satu ulasan pada 2016 mengutip beberapa penelitian dengan mendukung hubungan lemah antara penggunaan susu dan jerawat.

Selain itu, kritik pada 2018 terhadap 9 pengkajian, termasuk studi dengan 71. 819 peserta, menemukan orang yang menelan susu 16% lebih mungkin berjerawat.

American Academy of Dermatology (AAD) mengutarakan meski susu bisa menjadi kausa pada beberapa orang, namun produk turunannya, seperti keju atau yogurt, tidak terbukti menjadi pemicu selalu.

Cara Jitu Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Bahan Alami. (Shutterstock)
Ilustrasi jerawat hormonal (Shutterstock)

3. Cokelat

Meski orang sering mengira-ngira makanan ini termasuk penyebab jerawat, tinjauan pada 2016 tidak menjumpai banyak buktinya.

Beberapa penelitian menemukan hubungan lembek antara konsumsi cokelat dan jerawat, tetapi banyak di antaranya mempunyai kelemahan desain.

Misalnya, beberapa penelitian tak mengontrol jenis produk cokelat yang dimakan peserta, yang artinya bahwa bahan tambahan, seperti gula ataupun susu, dapat memengaruhi hasil penelitian.

Utama studi pada 2018 yang melibatkan 33 pria menemukan, mengonsumsi 10 gram cokelat hitam per hari selama empat minggu menyebabkan perubahan kulit yang dapat membuat jerawat mungkin terjadi. Terutama pada adam yang berusia muda.

Karenanya, beberapa orang mungkin menilai bahwa mengurangi asupan cokelat dapat mencegah timbulnya jerawat.

Asalkan jerawat terus berlanjut dan semakin parah, lebih baik konsultasikan secara dokter kulit agar mendapat opsi pengobatan aman dan efektif.

Releated