Kurang Aktif Secara Fisik dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Demensia

Dapatkan promo member baru Pengeluaran SDY 2020 – 2021.

Suara. com – Berdasarkan studi dengan terbit dalam British Journal of Sports Medicine, Senin (29/3/2021), orang yang tak aktif secara fisik bisa meningkatkan risiko terkena keburukan tidak menular, seperti darah tinggi dan demensia, hingga 8%.

Fisik yang tidak aktif didefinisikan sebagai tidak melalukan aktivitas fisik intensitas padahal minimal 150 menit, atau aktivitas fisik intensitas mengandung minimal 75 menit bola lampu minggu.

“Jika Anda tidak cukup berolahraga, kemungkinan Anda terkena darah tinggi bisa meningkat 1, 6% dan demensia bisa menyusun 8, 1%, ” kata peneliti, dilansir CNN .

Ternyata, ketidakaktivan fisik juga berkaitan secara tingkat pendapatan daerah. Semakin tinggi tingkat pendapatannya, oleh karena itu semakin meningkat pula ketidakaktivan fisik orang-orang.

Baca Juga: Aktor Wawan Wanisar Idap Penyakit Herpes Sebelum Meninggal Dunia

“Ini dapat dikaitkan dengan pengembangan fasilitas yang dapat diakses orang, ” kata Peter Katzmarzyk, direktur eksekutif asosiasi untuk ilmu kependudukan dan kesehatan masyarakat di Pennington Biomedical Research Center.

Ilustrasi olahraga di rumah (shutterstock)
Ilustrasi olahraga di rumah (shutterstock)

“Akses ke instrumen pribadi meningkat, ke pemindahan umum turun, dan akses serta penggunaan perangkat terbang, ” sambungnya.

Orang bertambah cenderung menggunakan kendaraan karakter daripada berjalan atau mengendarai sepeda, menurut Fiona Bull, kepala unit aktivitas fisik di Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), yang tidak berperan dalam penelitian tersebut.

Menurut Bull, pemerintah perlu berinvestasi dalam infrastruktur, seperti area berjalan menguasai dan bersepeda serta tempat terbuka publik sehingga orang dapat menikmati berada di luar.

Tetap aktif benar sangat penting dala memelihara tubuh berfungsi secara ideal.

Menyuarakan Juga: Ebola Berpotensi Jadi Penyakit Parah, Virolog: Bisa Diatasi dengan Vaksin

“Sama kaya mobil itu sendiri, tubuh Anda membutuhkan perawatan yang mencakup putaran mesin dengan teratur, ” ujar Simpanan Santas, pelatih mobilitas di dalam olahraga profesional.

Untuk meningkatkan tingkat aktivitas fisik, Santas merekomendasikan untuk aktif dengan fisik selama 10 hingga 15 menit sehari.

Releated

Bintang Lotto Mengubah Tips Hidup Mereka

Di Amerika Serikat dengan program Pilih 3 undian per perian tidak ada peri. Untuk meningkatkan tersendat menang, ini merupakan dukungan utama dengan disediakan dalam Kabar HK internet. Sejumlah pemain telah memproduksinya untuk memenangkan kenang-kenangan Data HK yang besar. Orang-orang ketika ini kemelitan bagaimana mereka bisa menjadi jackpot jutaan mata uang yang mereka impikan; mereka kemelitan […]