Tercatat Teh Manis, 4 Minuman Berikut Bisa Mengganggu Kesehatan

Info seputar SGP Hari Ini 2020 – 2021.

Suara. com semrawut Untuk menjadi orang yang lebih sehat, kebanyakan spesialis akan melihat pada sisi makanan apa yang Anda konsumsi. Tercatat berbagai minuman yang Anda menelan sehari-hari seperti teh manis.

Dalam hal ini, beberapa minuman yang Anda minum setiap hari dapat menyebabkan penyakit serius, mulai dari meningkatkan risiko diabetes tipe 2 hingga meningkatkan kemungkinan Anda menderita patah tulang.

Melansir dari Eat This, berikut beberapa minuman yang bisa merusak tubuh Kamu, antara lain:

1. Minuman Berenergi

Baca Serupa: Ingin Kontrol Gula Darah? Hindari 5 Minuman Itu

Meskipun minuman berenergi dapat membangun saat Anda merasa lesu, perut kafeinnya yang tinggi sebenarnya dapat membuat kelelahan Anda semakin payah dalam jangka panjang.

“Minuman berenergi pula dapat menghambat produksi kolagen pada kulit Anda yang menyebabkan penuaan kulit dini dengan lebih penuh keriput, ” jelas ahli gizi bersertifikat Ann Ramark dari A Younger Skin.

2. Soda Beragam Gelap

Soda memiliki kandungan nutrisi dengan buruk. Tetapi minum soda gelap mungkin memiliki konsekuensi yang tidak diinginkan bagi kesehatan Anda selain menambahkan kalori kosong ke di makanan Anda.

“Asam fosfat dalam soda hitam membuatnya lebih buruk bagi kesehatan Anda daripada soda terang, ” jelas Megan Wong, RD, ahli gizi terdaftar di AlgaeCal.

Baca Juga: Perhatikan, 6 Makanan Ini Ternyata Tinggi Gula

“Terlalu penuh asam fosfat dapat menyebabkan terampil Anda kehilangan kalsium, itulah kok penelitian telah mengaitkan asupan minuman ringan dengan penurunan kepadatan mineral tulang dan risiko patah tulang yang lebih tinggi, ” imbuhnya.

3. Teh Manis

Dalam bentuk tanpa pemanis, jenis teh terbatas bisa menjadi sumber antioksidan yang menyehatkan. Namun, teh manis yang sering kali mengandung banyak gula dan kafein dapat memiliki pengaruh yang sangat merusak kesehatan Anda.

“Jika Anda minum terlalu banyak teh manis, ini dapat menyebabkan kecil kepala dan masalah tidur, ” kata Jay Cowin, ahli gizi terdaftar di ASYSTEM.

Sebuah artikel tahun 2015 yang diterbitkan di New England Journal of Medicine menemukan bahwa meminum  teh manis dalam jumlah besar dapat menyebabkan gagal buah karena konsumsi oksalat yang kelewatan, asam organik.

4. Kopi Manis

Kalau Anda minum kopi manis, Kamu mungkin mendapatkan lebih dari semata-mata ledakan energi yang Anda harapkan.

“Frappuccino karamel besar dapat memiliki sekitar 500 kalori sendiri. Jadi Kamu mengisi diri Anda dengan kalori tambahan dan dapat mengharapkan gula runtuh beberapa jam kemudian, ” kata Corwin.

Releated